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カスタマーレビュー
おすすめ度：

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健康法としてもお薦め　　（2009-01-01）
レコダイとの併用で飲み始めてから３週間になりますが、最大２キロは減っています。

他にも、本に書いてある通り、健康面で副次的効果が得られます。
特に１．間食をしなくなり、２．昼食も控えめで済む　ところは気に入っています。
しかし寝つきがよくなるとか、便秘が治るとかは、もともとが良いのでよくわかりません。
肌は少し肌理が細かくなったのを実感しました（^^

私の場合、市販の野菜ジュースと豆乳を併せたものを朝食代わりに飲んでいただけですが、それでも十分効果があるので、手軽にトライできる、非常にお薦めなダイエット法かと思います。
市販のジュースではなく、ジューサーで作ったものの効果はこれから検証するつもりですが、ブレンダー（ミキサー）で粉砕したものだけ…つまり繊維という「かす」が入ったものだけはお薦めできません。
著者は「お腹が張って飲めない」と説明していますが、それよりも胃が休まらない感じがします。
どうも食物繊維が固形なせいか、飲んですぐに胃が「あっ！食べ物だ！」とばかりに動き出し、昼ごろにはかえってお腹がぺこぺこになっていました。
市販のジュースの場合は、オレンジやリンゴを使った甘いものと、トマトやセロリを使ったものを半々で使うと、味わい深いと思います。

ちなみに、以前もファスティングの延長にある「フレッシュジュースのみの朝ごはん」というのを実践したことがありますが、正直、お腹が空いてしょうがなくて続きませんでした。
こちらは豆乳のおかげか、お腹にたまる上に栄養があるようで、今のところちゃんと続けられています。
朝ごはんの準備がおっくうな人にもお薦めかなと思います（^^

本自体についての感想としては、このダイエットをやると起こることや、レシピとカロリー、ジュースに適した野菜などの記述があり、役に立つことは間違いなしです。
「野菜の絞りかすレシピ」については、一回分のかすを使って、四人分の料理にするものが多く一人暮らしで毎日ジュースを搾る人には不向き。またカレーなどヘビーなカロリーのレシピが目立ちますので、その辺はあまり期待しないほうがいいかと思います。

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おいしい・簡単・肌にいい　　（2008-12-03）
本はマンガも入っていて、とても読みやすい内容です。
朝食を豆乳ジュースに置き換えるだけというかなり簡単なダイエット方法なので、レシピ集を除けば読み返しがほとんどいらないのも魅力的。

実践してみると、野菜と果物と豆乳の組み合わせを変えるだけでよく、レシピも豊富なので飽きません。アレンジも自在です。
なにより驚いたことは、この豆乳ジュースが市販の野菜ジュースがばからしく思えるほどおいしいこと！
はちみつなど加えなくても、旬の果物を一つ入れるだけでほんのり甘くなるんですよね。
私はミキサーで作っていて、「かす」もそのまま飲んでしまうことが多いですが、満腹感はかなりあります（一方で、「かす」のレシピは余り活用できませんでした…。）。

気になるぽっちゃりお腹も、洋服のウエストの余り具合からしてかなり減ったみたいです。
肌の色つやも良くなってきたので、肌の調子が気になる方にもおすすめですよ。

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マジですごい。　　（2008-06-25）
　ゆるいベジタリアンですが、
スナック菓子やアイス、ジュースが大好きな私はポッチャリ体型。

　お腹が夢の３段腹になり「これはマズイ！！！」と、
前から気になっていた【いつまでもデブと思うなよ】という本を
購入、その中で紹介されていたこの本も一緒に購入しました。

　はっきり言って、ミネラル豆乳すごいです。

　【いつまでも〜】は食べた物とカロリーを記入するというもので、
自分が一日にどれだけ食べているのか把握でき、確かに効果はありました。

　一日摂取カロリー内であれば、ファーストフードだって食べていい
という記述もあり、ダイエッターには嬉しい内容。
　でも、お腹も減るし「あと○キロカロリーは食べれる」と　
低カロリーの物を探しむさぼり食べ、食べ物に対しての執着が
ひどくなる感じがして、ミネラル豆乳に切り替えました。

　ダイエット中って、私の場合、食べ物に異常な執着を示し
四六時中、次の食事のことを考え、心が一番先に痩せましたって感じで
体重が減っても、達成感・満足感がなく
「これだけ必死に我慢して努力したんだから体重減って当然デショ！(｀^')」
となんか、どこにもぶつけられない怒りを持ったりもしたんですが、
ミネラル豆乳はそんな感情は全く抱きません。

『ミネラルを摂取すると、体内に栄養が行き渡り無駄な空腹感がなくなる』
という記述があり、
「そうか！量を食べてもお腹減ってたのは栄養（ミネラル）が足りないからか！」
と、食事の内容もできるだけミネラル（野菜）を多く摂るよう様になりました。

心は健康のまま、ダイエットでき毎日がハッピーです。

出会えて良かった。。。

ちなにみに【いつまでもデブと思うなよ】は巨漢の方向けですが、
体重減らない停滞期の解説があったり、作者の体験談が面白いので
読む価値アリですよ。

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効果絶大！！　　（2008-06-13）
これはすごい！！！！
始めて…４日でなんと一週間前よりも2.8キロ減少。
こんなに効果があるだなんて…。
２日目の朝からお腹がすっきりして、
ウエスト周りがかなりゆるくなったので効果を確信。
夜もこのジュースにするときもあり、腹持ちもとてもいいです。
1週間プロティンダイエットを続けた効果と同じくらいの効果が
２日間で実感できたのです。しかも空腹感なしで。
だまされたと思って是非チャレンジを！！！

朝にスペシャルドリンクが飲めるので、自然と夜にドカ食いをしなくなりました。
単品ダイエットってどうしてもおなかすきますよね。
クッキーをぽりぽり。。。空しいです。
いやほんと……驚くくらいに食べたい欲求が収まります。
不摂生な生活を送っている時もありました。
牛乳を1リットル夜に飲んで甘いもの食べて…
また朝にアイスに甘いものにとか。。。。

私は朝をいつも抜いていたので、
朝ごはんが食べられるというのはかなり素敵なことなのです。
カロリー観念に囚われていた頃は、
朝ごはんのカロリーを夜に回すと考えてました。
食べる＝太るの方程式が頭から抜けませんでした。
ですが、ミネラル豆乳ジュースは痩せるドリンクなのです。
朝飲むと空腹感を殆ど感じなくなりました。
その効果は１日中続きます。

不思議なことに、アイス・和菓子・洋菓子大好きで、
毎日甘いものの欲求でいっぱいだった私の頭の中は、
お掃除されたかのようにあれも食べたい・これも食べたいと思わなくなりました。
ミネラル不足が食欲を呼び寄せるようなのです。
ミネラルが十分足りていると、「食べたい！」と思わなくなるのだそうです。
カスタード食べたい！あんこ食べたい！アイス食べたい！！
このダイエットを始める前は毎日思っていました。
コンビニが大好きで、新商品は必ずチェック。
毎日脚を運んで新作を購入してましたがそれも無くなりました。
新商品のスイーツよりも何よりも、ジュースが飲みたいのです。
朝のこの一杯…気持ちいいですねｖ

迷っている方は是非このダイエットを始めてみてください。
ダイエットではなくて、一生続けていける健康法ですね。

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評価の高さは嘘じゃないです!　　（2008-06-07）
「いつまでもデブと思うなよ」に出てたレコーディングダイエットと、このミネラル豆乳ダイエットを併用してみました。 ジューサーで絞るのが面倒なので、豆乳と市販の野菜ジュースでしたが、毎日一食(特に朝がお勧め)をこれにしたら2か月で5キロ痩せました。 今はいろんな種類の野菜ジュースがあるので全く飽きません。 痩せたせいか体も調子がいいですし、生理痛も軽くなりました。 女性には特にお勧めです。